Między chłodem a resetem Zdarza się, że po krótkiej, ale brutalnie intensywnej wymianie czujesz, jak palce ręki, w której trzymałeś […]
Dłoń na szybie – rytuał, z którym czas się rozstać Przeczytaj wpis »
Backhand Uderzenie po stronie „backhandowej” (po lewej dla praworęcznych, po prawej dla leworęcznych), gdy rakieta znajduje się po przeciwnej stronie
Słownik terminów Squasha Przeczytaj wpis »
Twoja stopa może kosztować cię punkty przy serwisie Brzmi dramatycznie? A jednak dokładnie tak działają przepisy serwu w squashu –
Centymetr od starty punktu Przeczytaj wpis »
Skrót zasad gry w Squasha opracowane podstawie dokumentu World-Squash-Rules-of-Singles-Squash-2025-V1.2.2.pdf Punktacja Mecz rozgrywa się zazwyczaj do trzech wygranych gemów. Gem wygrywa
Skrót zasad gry w Squasha Przeczytaj wpis »
Właściwy feedback i wsparcie jest niezbędny do szybszego rozwoju Trener w squashu to nie tylko “nauczyciel techniki”, ale również mentor
Po co jest trener Przeczytaj wpis »
Techniki chwytu rakiety – lepszy komfort i kontrola Prawidłowy chwyt rakiety wpływa na precyzję, siłę i pewność każdego zagrania. Eksperymentuj
Techniki chwytu rakiety Przeczytaj wpis »
Budowa pewności siebie na korcie przez codzienną praktykę Codzienny trening pozwala oswoić się z presją, rytmem gry i własnymi słabościami.
Wizualizacja i codzienna rutyna Przeczytaj wpis »
Squash jest częścią mojego życia Squash jest częścią mojego życia, a pomaganie innym w odkrywaniu tej samej ekscytacji za każdym
Radość z ruchu i ćwiczeń na korcie Przeczytaj wpis »
